抜け毛改善!健康にも良い万能なツボ

抜け毛改善!健康にも良い万能なツボ

 

抜け毛というのは季節によって量が変動しますし、ストレスによってもまた増減します。

 

どうしたら髪の抜ける量を減らせるか。

 

健康的な生活や運動すれば良いかもしれない、といってもなかなか今の生活を改善するのは難しい・・・。

 

そこでみなさんにおすすめのツボマッサージを紹介していきたいと思います。

 

ただ単に抜け毛を気にするだけではなく、体の調子を整えることで自然と抜け毛も減り、健康な髪の毛が生えてくると言う育毛マッサージです。

 

これを知っておけば、少しでも時間がある時にできるので、効率よく持続して行えると思います。

 

 

マッサージするときに覚えてほしいツボがあるのですが百会(ひゃくえ)、天柱(てんちゅう)、風池(ふうち)の3つです。
今回は百会というツボを紹介していきます。

 

この百会というツボは頭のちょうどてっぺん部分のことを指し、百もの通り道(色々な神経や血管)が集まる部分という意味で名付けられたそうです。

 

つむじとは場所が少し違うので少し注意です!正確には、眉間の延長上と両耳の穴の延長上の交わった部分です。

 

さわると少し柔らかい部分がそれになります。

 

 

マッサージの方法としては2種類ほどあり、指の腹でやさしく押すか、指をたててトントンと叩くか、どちらでもやりやすい方で良いと思います。

 

これを自分で回数を決めてやると継続して行いやすいです。

 

私は指の腹でマッサージと指立てトントンマッサージを各30回目安に1日に10セットずつを目標にやっています。

 

 

何故この百会が良いのかというのは、ここは自律神経と直に連結している部分らしく、ストレス緩和や全身の体調を整えてくれるおかげで、抜け毛予防もさることながら、全身の健康増進にも効果がある万能なツボなのだそうです。

 

リラックスしたい時にも期待できそうですね。
気づいたらマッサージするだけでも効果は十分にありますが、この部分を鍼や灸を据えるとすごく効果が良いと聞きます。

 

ですが、灸の場合抜け毛を防ぐという意味ではその部分の髪を剃らなければ焼けてしまうので、抜け毛改善ということにピントを合わせるとすごく効果があると謳った割には本末転倒かもしれませんね。

 

まぁマッサージだけでも十分だと思いますので、ぜひ時間がある時に、この百会というツボのマッサージを実践してみてください。

 

一番効果が期待できるのが、入浴後に育毛剤を塗布してからの塗りこむ時に一緒にマッサージするのが効果的だそうですよ。

 

あとは入浴中の湯船の中でゆっくりと育毛マッサージをすることも効果があるそうです、良かったら参考にしてみてくださいね。

 

 

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